В МБОУ «Малояушская СОШ»  состоялся тематический классный час на тему «Учимся управлять эмоциями». Мероприятие направлено на развитие эмоционального интеллекта, формирование навыков саморегуляции и создание доброжелательной атмосферы в коллективе.

Программа занятия включала несколько блоков. Сначала ребята обсудили, какие эмоции они испытывают чаще всего и как эти эмоции влияют на поведение и отношения с окружающими. В ходе беседы школьники узнали, что эмоции — это нормальная часть жизни, но важно уметь их распознавать и грамотно выражать.

Практическая часть состояла из интерактивных упражнений. Учащиеся выполняли техники саморегуляции: учились делать паузу перед реакцией, проговаривать свои чувства, использовать простые дыхательные практики для снижения напряжения.

Для наглядности на занятии использовали карточки с описанием эмоций, мини-инфографику о связи эмоций и физиологических реакций (например, почему при волнении учащается пульс), а также короткие видеофрагменты с примерами разных способов реагирования в стрессовых ситуациях.

По отзывам учеников, особенно полезными оказались упражнения на распознавание эмоций по мимике и интонации, а также разбор реальных школьных ситуаций — например, как вести себя, если тебя несправедливо обвинили или если в группе нарастает напряжение. Такие занятия помогают не только отдельным ребятам, но и улучшают общий психологический климат в классе.

В завершение классного часа школьники составили «памятку эмоциональных помощников»: список простых действий, которые можно использовать в моменты сильного волнения или обиды (подышать, посчитать до десяти, записать мысли, попросить паузу, обратиться за поддержкой к взрослому).

 В течение учебного года предусмотрены дополнительные встречи, тренинги и тематические беседы, посвящённые навыкам общения и эмоциональной устойчивости.